ПРОДАЖА ПИЩЕВЫХ ДОБАВОК И ИНГРЕДИЕНТОВ ОПТОМ

И В РОЗНИЦУ ДОСТАВКА ПО МОСКВЕ И ВСЕЙ РОССИИ

Цены ниже Доставка быстрее  Заказать легко 

Профессиональный подход!

☎ (495) 208 38 83

с 10ºº до 20ºº мск Пн-Пт

Топ 10 пищевых добавок для наращивания мускулатуры

Опубликовано: 18.04.2016

Без сомнения, вы можете нарастить мышцы просто путем правильного питания и поднимать всякие тяжести. Но по-настоящему для оптимизации роста мышечной массы, пищевые добавки являются обязательным требованием. Для этого специалисты ProFood составили краткое описание 10 лучших пищевых добавок для максимизации и закрепления результата.

Для того чтобы, купить много и надолго, не нужен огромный бюджет, хотя даже имея кучу денег, незнание процессов в деле наращивания мышечной массы может ни к чему не привезти, но потом придется ещё большими средствами исправлять ситуацию и воспользоваться тем, что действительно нужно Вам.

Мускулы_-_003.jpg

№ 1: СЫВОРОТОЧНЫЙ ПРОТЕИН (БЕЛОК) СУХОЙ

Сыворотка возглавляет список добавок массового потребления, ведь это самая важная добавка для синтеза белков. Он быстро усваивается, ваши мышцы быстро получают их и начинают наращивать массу. Сыворотка также содержит пептиды (малые протеины), которые увеличивают приток крови к мышцам. Именно поэтому мы всегда рекомендуем потреблять сывороточный протеин сразу после тренировки.

№ 2: КАЗЕИНОВЫЙ ПРОТЕИН, МОЛОЧНЫЙ БЕЛОК СУХОЙ

Другой, молочный белок или казеин, чуть менее популярна, чем сывороточный протеин. Казеин всегда играл второстепенную роль из-за его слишком медленной скорости усваивания. Сывороточный протеин и молочный белок совместно дают идеальный эффект, отлично дополняя друг друга, и почти никогда не употребляются по отдельности.

№3: КРЕАТИН

Креатин состоит из трех аминокислот: аргинин, глицин и метионин. Эпизодические отчеты и научные исследования, показали, что принимающие креатин, получили хорошие показатели по мышечной массе. Он увеличивает количество быстрой энергии в мышцах, необходимой для выполнения повторений в тренажерном зале.

№ 4: КОМПЛЕКС АМИНОКИСЛОТ (ВСАА)

К комплексу аминокислот BCAA относятся: лейцин, изолейцин и валин. Наиболее важные аминокислоты для восстановления и наращивания мышечных клеток. Лейцин является наиболее важным из трех, он сам по себе стимулирует синтез белка в мышцах.

№ 5: БЕТА-АЛАНИН / КАРНОЗИН

В нашем организме аминокислоты бета-аланин в сочетании с другой аминокислотой гистидин формируют карнозин. Исследования показывают, что когда мышцы имеют более высокий уровень карнозина, они имеют больше силы и выносливости. Карнозин увеличивает способность мышечных волокон сжиматься с большей силой, делать тренировку дольше и без утомлений.

 Топ_10_пищевых_добавок_для_мускулатуры_-_www.pro-food.su.jpg

№ 6: БУСТЕРЫ ОКИСИ АЗОТА

Оксид азота (NO) представляет собой элемент, присутствующий во всем теле, участвующий в нескольких процессах. Культуристов больше интересует способность расширять кровеносные сосуды, что способствует большему притоку крови к мышцам для дополнительной подпитки мышц кислородом, питательных веществ, анаболических гормонов и воды.

№ 7: ГЛЮТАМИН

Эта аминокислота фаворит для культуристов в течение многих десятков лет. Он занимает центральное место в мышечной функции и является одним из самых распространённых аминокислот, обнаруженных в крови. Глютамин способствует росту мышц за счет увеличения уровня лейцина в мышечных волокнах, что помогает уменьшить распад мышц и укреплять иммунную систему.

№ 8: ЗМА (ZMA)

ЗМА представляет собой комбинацию цинка, аспартата магния и витамин B6. Является важным дополнением к жесткой подготовке спортсменов, таких как культуристы. Недостаток этих важных минералов, приводит к снижению ряда показателей, таких как уровень тестостерона и IGF-1 (инсулиноподобный фактор роста) ведь они имеют важное значение, для поддержания уровня гормонов, способствуют сну, так необходимому для восстановления.

№ 9: КАРНИТИН

Мало того что это популярная добавка для потери жировой массы, ещё карнитин в настоящее время увеличивает рост мышц с помощью ряда механизмов (ведутся клинические исследования). Карнитин увеличивает приток крови к мышцам (теми же свойствами обладают NO бустеры), но он увеличивает уровень тестостерона после тренировки и количество Т-рецепторов внутри мышечных клеток.

№ 10: ВЫСОКОМОЛЕКУЛЯРНЫЕ УГЛЕВОДЫ

Высокомолекулярные углеводы состоят из очень больших и тяжелых молекул, хороший пример кукурузный крахмал. Эти углеводы способны быстро проходить через желудок в кишечник, где быстро всасываются и попадают в кровь. Исследования показывают, что после физических нагрузок отнимается много углеводов и в это время снижается уровень кортизола, предотвращая разрушение мышц и повышая уровень инсулина, одновременно способствуя росту мышц и пополнению уровня гликогена в мышцах, вот почему высокомолекулярные углеводы как мальтодекстрин (чистый крахмал) просто необходимы организму.

Комментарии (2)
  • Ruulgam
    С пацанами в зале спорили насчет эффекта приема одновременно сывороточного белка и казеина вместе Пришли к томучто именно пептиды выступают согласующим агентом для эффективного усваивания их вместе взятых Короче принимайте вместе и только :-)
    31.05.2016 01:00
  • Максим, Хабаровск
    Кстати гороховый протеин, яичный белок, сухое обезжиренное молоко и обезжиренный какао порошок нужно обязательно включать в диету чтобы как-то разнообразить, а так хорошая статья, все по порядку!
    19.05.2016 18:05
Вы не представились
Не правильно введен e-mail
Нам интересно Ваше мнение
CAPTCHAОбновить изображение
Вы неправильно ввели текст с картинки
Все поля обязательны к заполнению

Главное меню

Каталог

Полезные ссылки

Цена
от
до
0 Корзина: 0 ₽
Яндекс.Метрика Analysis