ПРОДАЖА ПИЩЕВЫХ ДОБАВОК И ИНГРЕДИЕНТОВ ОПТОМ

И В РОЗНИЦУ ДОСТАВКА ПО МОСКВЕ И ВСЕЙ РОССИИ

Цены ниже Доставка быстрее  Заказать легко 

Профессиональный подход!

  (495) 208 38 83

с 10ºº до 20ºº мск Пн-Пт

Личный кабинет

Как поддержать иммунитет во время пандемии covid-19

Опубликовано: 12.05.2020


Вакцина против вируса covid-19 ещё не разработана, и пока что в нашем распоряжении витамины, микроэлементы, различные средства повышения иммунитета. Совокупность методов не гарантирует здоровья, но поможет его укрепить, предотвратить инфицирование и тяжёлые симптомы, облегчить болезненное состояние.
Поспособствовать оптимальной работе иммунитета можно тщательным мытьём рук, качественным питанием, умеренной физической активностью, поддержанием позитивного душевного состояния, обеспечивая себе достаточный сон.

Натуральные продукты


Перечень макроэлементов - белков, жиров, углеводов желательно получать из натуральных полезных продуктов. Иммуноукрепляющее питание подразумевает наличие основных витаминов и важных микроэлементов в рационе:

- А - для укрепления иммунной системы и корректной реакции на токсины, который поставляется и вырабатывается при употреблении моркови, капусты, шпината, брокколи, абрикосов, манго, тыквы, дыни;
- С - для повышения антител в крови. Его можно получить из апельсина, грейпфрута, клубники, киви, брюссельской капусты, красного и зелёного перца;
- Д - с целью избирательного уничтожения опасных бактерий и вирусов, усиления активности лимфоцитов. Недостаток солнечных лучей, дефицит витамина Д могут привести к риску развития вирусной инфекции. Источники: жирная рыба, сыр, молоко, яйца, тофу. Если анализ крови показал недостаток витамина, это повод добавить его в доступном виде;
- цинк - для роста клеток. Источники: морепродукты, зародыши пшеницы, нут, чечевица, бобы, орехи, мясо птицы, телятина;
- белки растительные и животные: молоко, творог, яйца, орехи, семена, бобы, йогурт;
- пребиотики - поддерживают состояние микробиома: лук, лук-порей, чеснок, спаржа, артишоки, квашеная капуста, кимчи, мисо, сыр, кефир, ферментированные продукты.

Аптечные препараты


При коронавирусе рекомендуются искусственно синтезированные витамины, обогащённые полезными веществами:

1. Селцинк Плюс, включающий селен, цинк, бета-каротин, аскорбиновую кислоту.
2. Эвисент: группа витаминов В в составе, цинк и селен.
3. Доппергельц Актив Селен+Бета-каротин с витамином В1.
4. Арнебия Витамин С+ с микроэлементами.
5. Компливит селен - с витаминами против коронавируса и необходимыми минералами.

С целью укрепления организма при инфицировании covid-19 оптимальная доза витамина С - повышенная в два раза в сравнении с нормой, сроком до семи дней. Популярные комплексные препараты: Асковит, Суперум, 21 Century, Solgar Ester-C, Yum Earth Organic Vitamin C.

Препараты с жирными кислотами в составе предлагают компании: Витрум, Омакор, Солгар, Эвалар, Доппельгерц. Добавки представляют собой частичную защиту организма, и во избежание гипервитаминоза ими злоупотреблять противопоказано.

Антидепрессивное питание


Эмоции и настроение находятся под контролем головного мозга. Но выработку гормонов можно регулировать с помощью антидепрессивного питания.

Диетологи выделяют группу продуктов, положительно влияющих на психо-эмоциональное состояние человека:

- шоколад с высоким содержанием какао: фенилэтиламин в его составе активирует рост эндорфинов - серотонина и дофамина;
- морепродукты: обеспечивают организм йодом (он стимулирует память, нервную чувствительность) омега-кислотами;
- кофе: содержит кофеин, отвечающий за косвенную выработку дофамина и серотонина, увеличивает восприимчивость нейронов к импульсам. В целом кофе снижает вероятность наступления депрессии;
- бананы: источник триптофана, предоснова для усвоения витаминов и выработки серотонина), хороши для регулирования общего гормонального фона;
- орехи: источник магния, железа, омега-кислот (способствуют работе нейронов);
- куриный бульон: его употребление способствует выработке серотонина посредством триптофана и простых аминокислот в составе продукта;
- сыр, кисломолочные продукты: содержат фенилэтиламин, ряд аминокислот, повышающих активность ума и тела, нормализующих микрофлору ЖКТ.

В дополнение к полезному питанию немаловажно приложить и неосязаемые усилия, что касается психо-эмоционального состояния. Недопустимо допускать утрату позитивного мышления: под воздействием стресса клетки гибнут, а восприимчивость к вирусам повышается. Таким образом, остаётся придерживаться осознанности, как в плане рационального питания, так и жизненного позитива.
Комментарии (0)
Пока нет комментариев
Вы не представились
Не правильно введен e-mail
Нам интересно Ваше мнение
CAPTCHAОбновить изображение
Вы неправильно ввели текст с картинки
Все поля обязательны к заполнению

Главное меню

Каталог

Полезные ссылки

Цена
от
до
код: 0 Корзина: 0 ₽
Яндекс.Метрика Analysis
ОФОРМЛЕНИЕ ЗАКАЗА

Нажимая на кнопку «Подтвердить заказ», я принимаю условия Публичной оферты и даю свое Согласие на обработку персональных данных, в соответствии с ФЗ-№152 "О персональных данных".